Estas bebidas pueden llegar a ser un desayuno o una merienda completa.
Batido 1
Ingredientes:
- 1 banano aplastado
- 2 cucharadas de cacao
- 200 ml de hojuelas de avena
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 2-3 cucharadas de marañones en pedazos
- 1 pellizco de sal marina
- extracto de vainilla al gusto
- 300 ml de leche vegetal (por ejemplo de coco)
- unas gotas de stevia a gusto
Batido 2
Ingredientes:
- 150 ml de hojuelas de avena
- 100 ml de fresa, mora o arándano natural
- 1 cucharada de semillas de chía
- 3 cucharadas de semillas de girasol
- 200 ml de leche vegetal
Batido 3
Ingredientes:
- 200 ml de hojuelas de avena
- 1 taza de una mezcla o cualquiera de estas frutas: banano, piña, mango en trozos
- 2-3 cucharadas de coco deshidratado
- 200 ml de leche vegetal
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, deja remojar en la nevera durante la noche y sirve en la mañana al desayuno o como merienda
