Mira películas que te hagan reír o sentir bien. Olvidar nuestras circunstancias y reír es sano, sanador y relajante. El buen humor y los pensamientos positivos ayudan a sobrellevar el estrés. Reír provoca el mismo efecto que la respiración profunda: dilata los vasos sanguíneos, reduciendo los efectos cardiovasculares del estrés.
Sea que puedas ponerlos en práctica del todo o en parte, bien o regular, una o mil veces, sigue inténtalo y notarás el efecto. Pasan los días y a veces no encontramos razones para reír de buena gana y por tiempo prolongado. Las películas proporcionan una oportunidad. O simplemente encuentra cada día más razones para reírte a carcajadas, un meme en internet, un videojuego, un stand up comedy, una película de humor, un programa de chistes, y lo mejor de todo: una conversación con alguien con quien puedas reír.
Referencias:
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