El mayor factor de riesgo para los cálculos renales es producir menos de 1 litro de orina al día.
Un sólo hábito, beber más de 2 litros de agua o té, aromáticas, jugos de vegetales) ayudará a disminuir el riesgo
Diferentes factores pueden aumentar tu riesgo de desarrollar un cálculo.
Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), el género juega un papel, haciendo que más hombres que mujeres desarrollen cálculos renales.
Un historial de antecedentes familiares puede aumentar el riesgo. Otros factores incluyen:
- Deshidración (no beber al menos 2 litros de agua al día)
- Sobrepeso
- Una alimentación con altos niveles de proteína (carne de res, pescado, pollo), sal (sodio) o alto consumo de azúcar
- Cuando hay hiperparatiroidismo
- Cuando ha habido cirugía bariátrica
- Enfermedades inflamatorias del intestino, que aumentan la absorción de calcio
- Tomar medicamentos como diuréticos, triamtereno, anticonvulsivos y antiácidos a base de calcio
¿Cómo reconocer los síntomas de un cálculo renal?
Los cálculos renales causan dolor severo pero los síntomas pueden no ocurrir hasta que el cálculo comience a descender por los uréteres. Este dolor intenso se llama cólico renal. Se identifica por un dolor intenso en un lado de la espalda o el abdomen.
En los hombres, el dolor puede estar en el área de la ingle. El dolor del cólico renal va y viene, pero puede ser intenso.
Otros síntomas pueden incluir:
- Sangre en la orina (orina roja, rosa o marrón)
- Vómitos
- Náusea
- Orina descolorida o maloliente
- Resfriado
- Fiebre
- Necesidad frecuente de orinar
- Orinar pequeñas cantidades de orina
En el caso de un cálculo renal pequeño, es posible que no tengas ningún dolor o síntoma a medida que el cálculo baja a través del tracto urinario.
¿Qué medidas tomar para prevenir cálculos renales?
- Lleva una hidratación adecuada. Es una medida preventiva clave, para todo. La Clínica Mayo recomienda beber suficiente agua para pasar alrededor de 2,6 cuartos de orina cada día. Aumentar la cantidad de orina ayuda a limpiar los riñones
- Sustituye las gaseosas, los refrescos y los jugos de fruta por agua, tés (sin cafeína) aromáticas (sin azúcar) o infusiones para ayudarte a aumentar la hidratación
- Come alimentos ricos en oxalato con moderación
- Reduce la sal (y en general las fuentes de sodio)
- Reduce las porciones de proteína animal
Tu médico puede recetarte medicamentos para ayudarte a prevenir la formación de cálculos de calcio y de ácido úrico. Si has tenido un cálculo renal o estás en riesgo de tener uno, habla con tu médico y analiza los mejores métodos de prevención.
Referencias:
Mayo Clinic Staff. (2015, February 26). Kidney stones: Risk factors
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Thomas, L. D. K., Elinder, C.-G., Tiselius, H.-G., Wolk, A., & Akesson, A. (2013, March 11). Ascorbic acid supplementation and kidney stone incidence among men: A prospective study. JAMA Internal Medicine, 173(5), 386-388
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