Bajar la toxicidad
Evita estos sabores artificiales: son sólo productos químicos cuidadosamente seleccionados, por todas las razones posibles, pero sin tener en cuenta que todo lo que entra a tu cuerpo debe salir. Y a veces no sale, u ocupa la maquinaria de eliminación de manera innecesaria.
Si buscas hidratarte, recuerda que las aguas saborizadas (industriales) están hechas con saborizantes artificiales, colorantes, azúcares y preservantes. Además, la mayoría de las bebidas industriales se venden en envases plásticos, una razón más para evitar su consumo.
Opta por una bebida natural. Sigue a tu paladar y prepara agua con hierbas, frutas benéficas y rizomas: la opciones son limonaria, albahaca, hierbabuena, flor de Jamaica, canela, jengibre y sal marina.
Referencias:
Mengna Huang Abdullah Quddus Lynda Stinson James M Shikany Barbara V Howard Randa M Kutob Bing Lu JoAnn E Manson Charles B Eaton. ( 1 August 2017). Artificially sweetened beverages, sugar-sweetened beverages, plain water, and incident diabetes mellitus in postmenopausal women: the prospective Women’s Health Initiative observational study. ., de The American Journal of Clinical Nutrition Sitio web: https://doi.org/10.3945/ajcn.116.145391
