4 minutos

Existe un fuerte vínculo entre la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardíaca. Cuando una persona tiene estas dos condiciones, se produce algo llamado síndrome metabólico.

Incluye tener tres o más de los siguientes factores:

  • Nivel alto de azúcar en la sangre. Ocurre cuando tu cuerpo no tiene suficiente insulina o tus células no la usa adecuadamente, a esto se le llama resistencia a la insulina.
  • Hipertensión. Cuando tu presión arterial es alta, tu corazón tiene que trabajar más para bombear sangre alrededor del cuerpo. Esto ejerce presión sobre el corazón y puede dañar los vasos sanguíneos.
  • Altos niveles de triglicéridos. Los triglicéridos son una forma de grasa que proporciona una fuente de energía almacenada para tu cuerpo. Cuando los niveles de triglicéridos son altos, puede causar la acumulación de placa en las arterias.
  • Bajo colesterol HDL (bueno). El HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL (malo) de los vasos sanguíneos. Es importante tener un balance entre HDL y LDL.
  • Exceso de grasa abdominal. Llevar demasiada grasa en el abdomen está relacionada con un mayor riesgo de resistencia a la insulina, niveles altos de azúcar en la sangre, presión arterial alta, triglicéridos altos y niveles bajos de HDL.

Las personas con diabetes tipo 2 tienen resistencia a la insulina, lo que impide que su cuerpo use el azúcar adecuadamente. Esto conduce a un alto nivel de azúcar en la sangre.

La resistencia a la insulina y el nivel alto de azúcar en la sangre pueden afectar el corazón, los vasos sanguíneos y los niveles de grasa de varias maneras. Esto puede aumentar tu riesgo de enfermedad cardíaca.

¿Cómo afectan los altos niveles de azúcar al corazón?

Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los órganos de tu cuerpo. Tu corazón y vasos sanguíneos son algunas de las áreas que pueden verse afectadas.

Por ejemplo, el nivel alto de azúcar en la sangre puede:

  • Hacer que tu corazón trabaje más. Cuando hay una gran cantidad de azúcar en su sangre, tu corazón necesita más trabajo para bombearla.
  • Aumentar la inflamación en los vasos sanguíneos. La inflamación en las arterias provoca un aumento de la acumulación de colesterol y el endurecimiento de las arterias.
  • Dañar los nervios pequeños en tu corazón. El daño nervioso en tu corazón interrumpe el flujo sanguíneo normal.

¿Cómo afecta la resistencia a la insulina a la presión arterial?

Según la Asociación Americana de Diabetes, 2 de cada 3 personas con diabetes también tienen presión arterial alta o toman medicamentos para reducir su presión arterial.

La resistencia a la insulina puede estrechar los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. También puede hacer que tu cuerpo retenga la sal, lo que también puede elevar la presión arterial.

¿Cómo afecta la diabetes a los niveles de colesterol y triglicéridos?

La resistencia a la insulina y el nivel alto de azúcar en la sangre pueden contribuir a:

  • Niveles más altos de triglicéridos. Por lo general, el cuerpo usa insulina para mover el azúcar de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía o se almacena como glucógeno. Cuando tienes resistencia a la insulina, tu cuerpo convierte más azúcar en triglicéridos.
  • Niveles más bajos de HDL. Tu cuerpo usa HDL para eliminar el exceso de triglicéridos, lo que reduce tus niveles de HDL. El exceso de azúcar en la sangre también puede adherirse al HDL y hacer que se descomponga más rápido de lo habitual, disminuyendo su nivel de HDL.
  • Niveles más altos de VLDL. La lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) es un tipo de colesterol malo. Está hecho de partículas más pequeñas que el LDL. Cuando tus niveles de triglicéridos son altos, se crea más VLDL.

Cuando el HDL está ocupado eliminando el exceso de triglicéridos, hay menos HDL disponible para eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos.

Cuanto más tiempo permanecen en los vasos sanguíneos, más tiempo tienen los triglicéridos, LDL y VLDL para adherirse a las paredes de las arterias. Esto hace que tus arterias se estrechen y endurezcan, lo que significa que su corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a través de su cuerpo.

¿Cómo puedes reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca?

Es importante:

  • Llevar una alimentación balanceada. Una dieta mediterránea puede tener beneficios para la salud de tu corazón. Esta dieta es rica en verduras, granos integrales, frijoles, nueces, semillas y grasas saludables.
  • Hacer actividad física regularmente. Reducir el sedentarismo y hacer más ejercicio puede ayudarte a reducir la presión arterial, el colesterol y la grasa abdominal.
  • Controlar el estrés. Los altos niveles de hormonas del estrés pueden aumentar la presión arterial.
  • Tener un sueño de calidad. Esto puede ayudar a prevenir la presión arterial alta y regular el nivel alto de azúcar en la sangre. También es importante para tu bienestar general y tus niveles de energía.
  • Seguir el tratamiento. Toma los medicamentos señalados por tu médico y sigue las indicaciones.

En algunos casos, tu médico puede recomendar otros tratamientos o cambios en el estilo de vida para ayudarte a controlar la diabetes tipo 2 y reducir el riesgo de problemas cardíacos.

En conclusión

Es más probable que ocurran varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca en personas con diabetes tipo 2.

Sin embargo, hay pasos que puedes seguir para reducir el riesgo de complicaciones cardíacas. Puede ayudarte una dieta saludable, mantenerte activo, controlar el estrés, dormir lo suficiente y tomar los medicamentos recomendados.

 

Referencias: