Imagen descriptiva

Leche materna vs. fórmula

3 minutos

Elegir amamantar o alimentar con biberón es una de las primeras decisiones importantes que tomarás.

Lactancia materna

Las organizaciones de salud recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y continuar después de la introducción de alimentos sólidos, hasta al menos 1 año de edad o más. Incluso, la OMS recomienda la lactancia materna hasta la edad de 2 años o más. Puede parecer mucho tiempo, pero hay grandes razones para ello.

La lactancia materna es la mejor manera para que los bebés obtengan una muy buena nutrición y grandes beneficios para la salud.

La lactancia materna es buena para ambos:

  • La leche materna es gratis
  • No necesita preparación y está lista siempre

Beneficios para el bebé:

  • Tiene todos los nutrientes: Hará que tu bebé crezca sano y se mantenga saludable, incluso en los primeros días cuando se produce el calostro, rico en nutrientes.
  • Promueve un sistema digestivo saludable: los bebés amamantados son menos propensos a tener diarrea y malestar estomacal.
  • Fortalece el sistema inmunológico del bebé: la leche materna ayuda a protegerlo contra infecciones de oído, neumonía, infecciones bacterianas y virales.
  • Podría aumentar el coeficiente intelectual: las investigaciones sugieren que los bebés amamantados, especialmente los bebés amamantados exclusivamente, pueden tener un mayor coeficiente intelectual que si fueran alimentados con fórmula.
  • Previene el SMSL: la lactancia materna reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), especialmente la lactancia materna exclusiva.
  • Reduce el riesgo de enfermedades: la lactancia materna potencialmente protege contra enfermedades como el asma y alergias, diabetes, y obesidad.

Beneficios para las mamás:

  • Ayuda con la recuperación: puede ayudar a que tu útero vuelva más rápido al tamaño que tenía antes del embarazo.
  • Puede ayudar con la pérdida de peso: la producción de leche ayuda a que tu cuerpo queme calorías, promoviendo la pérdida de peso. Eso, además de una dieta sana.
  • Puede ayudarte a retener el hierro: la lactancia materna evita que regrese tu período, lo que puede prevenir una deficiencia de hierro después del parto.
  • Promueve buenas hormonas: permite que tu cuerpo libere hormonas (como la oxitocina) que te ayudan a vincularte con tu bebé.
  • Reduce el riesgo de algunas enfermedades: como el cáncer de seno y de ovario, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
  • Reduce el riesgo de depresión posparto: un estudio de 2012 indicó que los beneficios eran aún mayores cuando se amamantaba por 4 meses o más.

Si eliges amamantar, tu médico probablemente te recomendará que lo hagas durante el tiempo que puedas y te sientas cómoda.

Cuanto más tiempo amamantes, mayores serán estos beneficios de salud para ti y para tu bebé

La alimentación con fórmula

La fórmula se fabrica y, si bien está regulada y contiene muchos nutrientes, aún no es una combinación perfecta para los beneficios que brinda la leche materna.

Beneficios:

  • Un familiar o cuidador puede alimentar a tu bebé cuando no puedas estar allí. Aunque con la leche materna congelada, se puede manejar las dosis.
  • Puedes ver cuánto bebe tu bebé cada vez que se alimenta.
  • Los bebés que se alimentan con fórmula no necesitan comer con tanta frecuencia como los bebés amamantados.
  • Los padres, hermanos y otros miembros de la familia tienen la oportunidad de vincularse con el bebé durante el tiempo de alimentación.

En contra de ella:

  • La fórmula no brinda la misma protección contra infecciones, enfermedades y afecciones que la leche materna.
  • Debes mezclarla y prepararla para asegurarte de que tenga la temperatura correcta.
  • Los biberones, la fórmula, las tetinas de goma y los extractores de leche pueden ser costosos.
  • La fórmula puede causar problemas digestivos como estreñimiento y gases.
  • La fórmula en polvo requiere acceso a agua limpia, lo que puede ser un problema según el lugar en donde vivas.

En conclusión

Opta por amamantar a tu bebé. Mencionamos la fórmula para las mamás que no pueden amamantar por razones médicas, o porque su horario no les permite amamantar a su bebé.

Pero los beneficios de la lactancia materna son enormes, así que, si puedes, amamanta a tu bebé lo más que puedas y por el mayor tiempo que puedas. Puede que se convierta en la parte favorita de tu día

 

Referencias:

 
Foto del autor

Médico de la Universidad del Rosario. Dedicó 9 años de su vida a la investigación en el área de la inmunogenética y la Biología Molecular, en Harvard. Es miembro del Institute for Functional Medicine desde el 2010.

Lee a continuación

Imagen descriptiva

Arroz “Apastelao”

Imagen descriptiva

Nuez moscada

Imagen descriptiva

Sacarina