Prepara una jalea con 150 gr de dátiles, 150 gr de ciruelas pasas y 1 litro de agua. Lava las frutas, córtalas en pedazos pequeños quitándoles las pepas y ponlas a hervir hasta que quede una mermelada. Guárdala en la nevera y toma una cucharada disuelta en un vaso de agua cada día antes del desayuno.
Estos dos frutos deshidratados estimulan el movimiento de los intestinos, aliviando el estreñimiento. Es un remedio casero efectivo: 2 cucharadas diarias de jalea de dátiles y ciruelas pasas tienen un alto contenido en fibra y el consumo regular de estas dos frutas puede mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.
