Bajar la toxicidad
Haz seis sesiones de Sauna de baja temperatura (el sauna normal), para movilizar toxinas a través del sudor. Esta es una herramienta que ayuda a movilizar y eliminar toxinas liposolubles, a través del sudor, que se acumulan en la grasa del cuerpo.
Hidrátate bien antes de ingresar al sauna y ve aumentando el tiempo hasta lograr una sudoración profusa (media hora suele ser suficiente). Báñate después para eliminar el sudor que contiene las toxinas eliminadas. Además de liberar toxinas, el sauna ayuda a aliviar los dolores musculares y en las articulaciones, lo que promueve el sueño profundo y reduce el estrés.
Referencias:
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