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Reducir la carga glicémica de las comidas es un paso esencial para controlar la diabetes y evitar la caída del nivel de azúcar en sangre que se produce en la hipoglicemia; sencillamente necesitas reducir el aporte de azúcares, es decir, la carga glicémica total, de tus comidas.

Consume alimentos que tengan bajo índice glucémico, estos te pueden ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes, y en caso de tenerlas ayudan en el tratamiento.

TABLA DE RACIONES DE HIDRATOS DE CARBONO